11月21 想把糖尿病控制好，家庭關愛不可少！

近年來，糖尿病的患病率顯著增加，統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國平均每10個成人中，就有1個患有糖尿病。糖尿病極易引發(fā)冠心病、高血壓，甚至腦梗塞、腎衰竭、失明、截肢等并發(fā)癥，直接影響個人和家庭的健康和幸福。

糖尿病知識的學習、飲食調理、運動、藥物治療和自我血糖監(jiān)測，也就是常說的“五駕馬車”。由于糖尿病是慢性病，治療需要持續(xù)較長時間，因此“貴在堅持”成為取得理想治療效果的核心。

糖尿病具有病程長、難治愈、并發(fā)癥多、增加經濟負擔等特點，因此許多糖尿病朋友首先會在心理上產生緊張、恐懼、憂慮、煩惱、忿怒、悲觀、失落等一些不良情緒；其次，長期服藥，要飽受“胃腸之苦”；監(jiān)測血糖或注射胰島素，要忍受“皮肉之痛”；短期接受容易，長期堅持比較難。如果順其自然，不重視、不檢查、不治療勢必加重病情進展，后果不堪設想。

此外，在“舌尖美味”盛行和日常生活越來越智能化、便捷化的時下，長期“管住嘴、邁開腿”也不是一件很容易的事情。

面對這些困境，“貴在堅持”很重要，“難在堅持”也是事實。如何打贏這場持久戰(zhàn)？

家庭的關愛與情感滲透便是一劑良方。常言道，“有了愛就有了一切”。家庭是生命活動的重要場所，家庭成員，尤其是配偶與子女，他們與患者的關系最親密，并且能滿足患者對情感的需求，往往會成為患病朋友精神上的支持者、內心感受的傾聽者、生活起居的照料者和日常治療的監(jiān)督者。家庭有愛，心中就會有念，振奮精神和克服困難的力量也油然而生。

飲食和運動調節(jié)是糖尿病控制的重要基礎。良好的家庭情感和生活氛圍有助于減少在外進食快餐、大餐的次數(shù)，一方面可以減少高熱量、高脂肪、高碳水化合物食物的攝入，另一方面還可根據(jù)自己的健康狀況針對性選擇食材，有所食，有所少食，有所不食，做到食之有節(jié)，食之有度；同時適度的家庭體力勞動、外出散步、郊游也能成為運動治療的一部分；此外家庭交流還有利于緩解來自多方面的心理應激和精神緊張，減少血糖波動。良好的家庭生活方式，將成為控制糖尿病的極大助力。

大多數(shù)糖尿病還需要長期使用藥物將血糖等指標控制在合理的范圍，避免糖尿病并發(fā)癥的危害。為達到“長治久安”，需要糖尿病朋友的毅力和決心，但是長期“清貧自律”式的治療過程，如果缺乏家庭的一些理解、關愛、支持、監(jiān)督，也容易產生惰性而疏于治療，家庭關愛和情感滲透此時就尤為重要。

在日常交流中，家人盡量多噓寒問暖、少愛答不理；多鼓勵、少埋怨；多一些商討性口氣，少一些指令性語氣；指標控制不理想，主動協(xié)助查找原因；指標控制改善后，共享成就感與快樂；幫助做好血糖監(jiān)測和健康記錄，一起摸索和總結，量身定做符合個人的飲食、運動、藥物治療計劃和方案；情緒低落時及時鼓勵，出現(xiàn)惰性時及時監(jiān)督，病情變化時及時提醒和幫助就診。家庭關愛和支持能為糖尿病朋友提供強大的精神動力和良好的健康保障。家庭溫暖，心中有愛，行動就會有力，“五駕馬車”就不再那么難以駕馭，長期堅持也就不再那么艱難。愿點點滴滴的家庭關愛與情感滲透，為您的控糖之旅增添一份暖意，收獲健康，共獲幸福。

專家簡介

程飛：首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院內分泌科主任醫(yī)師，從事內分泌臨床工作近20余年，在糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、性腺等內分泌疾病診治方面具有豐富的臨床經驗。發(fā)表論文20余篇;參編《糖尿病多學科防治與行為干預》、《妊娠合并糖尿病臨床實踐指南(第2版)》等多部醫(yī)學專著。