發(fā)布于 11:24
養(yǎng)生常識(shí)
作者： 新漁生物
久坐不動(dòng)與糖尿病和肥胖癥的發(fā)病直接相關(guān)。美國(guó)《預(yù)防》雜志網(wǎng)站介紹了10種1分鐘就可完成的簡(jiǎn)單鍛煉動(dòng)作，它們可在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)開展，將久坐時(shí)間有效分隔開，從而改善血糖控制，對(duì)健康人群來(lái)說(shuō)，這些運(yùn)動(dòng)也會(huì)降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
